”Det här är ett nytt forum för tränare som vill förbättra sina kunskaper i hur man tränar olika åldersgrupper på bästa sätt för en hållbar prestationsutveckling. Det här har skapats då Svensk Idrott vill satsa på att få så många som möjligt att träna så länge som möjligt, I en så bra verksamhet som möjligt. Det kändes som att det främst är för tränare till elitidrottande ungdomar, men både nyttigt och intressant för alla!

Stockholms Klätterförbund erbjöd mig att gå på forumet och jag är väldigt tacksam för att jag fick ta en del av dessa föreläsningar.

Under helgen fick jag lyssna på föreläsningar om “Strategi 2025 I vardagen”, “Vikten av fysisk och mental förberedelse”, “Fysisk träning för barn och ungdom” och “Ungdomsprofilen – Rörlighet/Funktion teori + praktik”.

Ett stort fokus var att skapa mer kvalitativ träning inom idrotten. Tränare behöver bli kunnigare för att hjälpa sina aktiva att hålla igång under en längre tid, utan att tappa intresse eller få skador. Man vill sudda bort det gamla tänket på att antingen satsa på bredd eller elit, eller, att satsa på bredd för att skapa en elit, då eliten automatiskt kommer om kvaliten på träningarna höjs.”

Under evenemanget, som arrangerades av Stockholms Idrottsförbund/SISU Idrottsutbildarna, avhandlades även:

• Mental träning. Hur man förbereder sig inför olika typer av prestationer (stort fokus på tävling) som ofta skapar någon slags nervositet, ångest eller stress.
• Vikten av inställningen som vi har till träning, varifrån vår motivation kommer och hur man som tränare kan påverka den.
• Hur man ska träna ungdomar utifrån deras kroppars förutsättning.

”Det finns såklart olika områden att gå in på men mest handlade det om att man borde lägga mindre vikt vid aerob träning innan puberteten och i stället förbereda kroppen för högre påfrestningar genom balans och styrketräning, något som kommer gynna den aeroba kapaciteten efter puberteten. Samt att lägga större fokus på rörlighetsträning och komplexa övningar som gynnar den specifika idrotten och även det vardagliga livet.

Det är alltid intressant att få höra hur andra tränare tänker och få uppdateringar från forskning som görs inom idrotten. Jag tar med mig mycket från föreläsningarna och har även fått hemläxor på olika saker jag vill fördjupa mig mer i.”

Vi tackar Daniela för rapporten och är glada för hon ville gå!

The post Daniela berättar om Tränarforum Stockholm appeared first on Stockholms Klätterförbund.

Lägret hölls av Harry och hans sidekick/tränarkollega Daniela Ebler under tre dagar i augusti. StKF gav dem 3.000 kr var i ersättning.

Pengarna kommer från början från Svenska Klätterförbundet. I våras fick vi 10.000 kr i bidrag av SKF att spendera på distriktstränarverksamheten i Stockholm och kringliggande län.

Distriktstränarna sorterar under SKF och finns över hela landet. De ska bland annat arrangera regionala träningsläger och fånga upp blivande tävlingsklättrare som kan ha en chans att komma in i landslaget.

Vi fortsätter att stötta Harry/Daniela så länge vi kan tills pengarna är slut. I november skickar vi Daniela på ”Tränarforum Stockholm”, en tvådagars workshop med föreläsningar och träningstips på Bosön.

Bakom arrangemanget står Stockholms Idrottsförbund/SISU Idrottsutbildarna och bland föreläsarna finns Jesper Sjökvist, träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté, och Liselotte Ohlson, chef för elitidrottsstöd på RF.

Så här presenteras Tränarforum Stockholm:

”Vill du lyssna till de senaste rönen inom idrottsträning? Vill du utveckla dig själv
som tränare? Vill du lära mer om vad som är bäst att träna i olika åldrar för en
hållbar prestationsutveckling? Tränar du aktiva från 12 år och uppåt?
Då är detta en mötesplats för dig. Under två dagar erbjuder vi föreläsningar,
erfarenhetsutbyte med andra tränare och tips på praktiska övningar som du
kan använda i din träningsgrupp.”

The post StKF fortsätter stötta distriktsträningen appeared first on Stockholms Klätterförbund.

Vår nationella organisation Svenska Klätterförbundet (SKF) har börjat bygga upp en organisation av distriktstränare. Deras uppgift är bland annat att arrangera regionala träningsläger, fånga upp blivande tävlingsklättrare runtom i landet och förhoppningsvis leverera duktiga kandidater till landslaget.

Harry Denanto är ett välbekant ansikte för många Stockholmare. I flera år har han arrangerat kurser och tränat klättrare på alla nivåer. Nu är han även distriktstränare i länen Stockholm, Östergötland, Södermanland, Västmanland, Gotland och Uppland.

SKF har gett oss 10.000 kr som är öronmärkta för Harry och som ska gå till mindre utgifter och ersättningar. Nyligen gav vi honom drygt 2.000 kr för att vara med på landslagets träningsläger SWE Camp i Stockholm. Vi tackar SKF för bidraget och Harry för jobbet!

The post StKF stöder distriktstränare Harry Denanto appeared first on Stockholms Klätterförbund.